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2021/05/18

分享一碗許歷農老爹的長壽雞湯!
許歷農老爹的話要聽!
原來做運動只是長壽排行榜排第八。八大長壽習慣,運動排名竟然墊底!第一是?
在世界公認的八大長壽習慣中,我們一般觀念中的養生良藥~運動,排名竟然墊底!這也太出乎意料了,那麼,排名第一的長壽習慣是什麼呢?
『長壽習慣排行榜』
*第8名:運動
*第7名:每週吃2次魚
*第6名:每週吃3次粗糧
*第5名:每天喝足夠的水
*第4名:每天吃1個雞蛋
*第3名:飯吃8分飽
*第2名:保證充足睡眠
*第1名:保持心情愉悅
情緒對健康的影響非常大,長期心情抑鬱、高度緊張的人,極容易導致內分泌紊亂,帶來一系列的健康隱患。百歲以上的長壽老人,都是生性樂觀的人,雖然歷經滄桑,但依然笑對人生。心情愉悅、心態平和是預防疾病最好的「良藥」。
「喜樂的心,乃是良藥」。
您做到了嗎?我們一起加油加油吧!